Stehen Sie manchmal im Zimmer oder in der Küche und wissen nicht mehr, was Sie eigentlich wollten? Fällt es Ihnen hin und wieder schwer, das richtige Wort zu finden, oder kommen Sie beim besten Willen nicht auf den Namen einer Person? Solchen Schwächen kann man mit Merkhilfen und Gedächtnistraining begegnen.

Es ist wohl jedem klar, dass man seinen Körper trainieren muss, um körperlich fit zu bleiben. Nicht so verbreitet ist die Erkenntnis, dass man auch seinen Geist und sein Gedächtnis trainieren muss und kann, um seine geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten oder sogar auszubauen. Inaktivität und Unterforderung führen auf die Dauer sowohl in physischer wie in mentaler Hinsicht zum Abbau.

Die Gefahr des geistigen Abbaus erhöht sich besonders bei dem Wegbrechen der gewohnten Zeitstruktur im Tages- oder Wochenablauf, z. B. bei Krankheit, Ausscheiden aus dem Berufsleben, mangelnden sozialen Kontakten... Gerade in solchen Lebens​situationen sollte man sofort beginnen, seine geistigen Fähigkeiten zu erhalten durch die Erschließung neuer Lern- und Betätigungsfelder sowie neuer Kommunikationsmöglichkeiten, nicht zuletzt auch durch Gedächtnistraining.

Spielerische und heitere, aber konzentrierte Übungen fördern     

• Konzentration
• Wahrnehmung     
• Merkfähigkeit     
• Erinnerungsvermögen     
• das assoziative Denken     
• das logische Denken.

Die Übungen in der Gruppe machen nicht nur Spaß, sie geben Ihnen Anregungen, wie Sie auch zu Hause in 5-10 Minuten Ihre grauen Zellen in Schwung bringen und sich so für den Tag rüsten können.

Anm. d. Red.: Der Kurs I ist eine Fortsetzung zu vorigen Semestern – Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger sind im Kurs II herzlich willkommen.
Bitte achten Sie bei der Anmeldungen darauf, ob Sie sich für Kurs I oder II anmelden möchten.

„Bewahre die Lebenskraft innerlich, dann können die krankmachenden, äußeren Störungen den Körper nicht schädigen.“ So heißt es in einem klassischen Lehrbuch der Chinesischen Medizin.

Im Seminar möchte ich Möglichkeiten vorstellen, diese Form der Gesundheitserhaltung im täglichen Leben umzusetzen. Praktische Übungen einer leicht zu erlernenden QiGong Form helfen Körper, Geist und Atmung im Gleichgewicht zu halten.

Sie besitzen ein Smartphone mit dem Betriebssystem Android, sind sich aber unsicher im Umgang mit dem Gerät und trauen sich vielleicht noch nicht, bestimmte Funktionen dieses Gerätes zu nutzen?

In diesem Kurs begeben wir uns auf die Erkundung des Smartphones und der darauf laufenden Programme (Apps).
Unsere Themen sind unter anderem:

• Möglichkeiten der Einwahl ins Internet
• Nutzung von Kalendern und Kontakten
• Nutzung von vielfältigen Apps im Alltag: Suchen, Reiseplanungen, Kurznachrichtendienste (WhatsApp/Signal)
• Spracheingaben und Kameranutzung

Da Smartphones zunehmend beim Online-Banking, der Authentifizierung, beim Bezahlen und der Verwaltung von Karten und Verträgen eine wichtige Rolle einnehmen, wollen wir uns auch mit solchen Apps und den damit verbundenen Sicherheitsaspekten befassen.
Außerdem bieten Smartwatches und Smarthome Möglichkeiten der Überwachung unserer Gesundheit und unserer Wohnung und können durch Apps auf dem Smartphone gesteuert werden.
 
Neben den vorbereiteten Themen ist auch Zeit, auf Fragen und Wünsche der Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Umgang mit ihrem Android Smartphone einzugehen.

Im Kurs werden wir erforschen, wie Atmung, Muskeln und Wille die Stimme beeinflussen, unterstützen und kräftigen. Mit Hilfe leichter Lieder und Stimmübungen widmen wir uns der Verbesserung der Resonanz und Wahrnehmung der Stimme.

Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, nur den Mut, ihre Stimme und ihren Körper zu benutzen.

Im Kurs widmen wir uns der Wahrnehmung der eigenen Stimme in Resonanz mit anderen Stimmen. Leichte Lieder und Kanons werden dabei helfen, unsere Stimmen gemeinsam in Schwingung zu bringen.

Zutrauen in die eigenen stimmlichen Möglichkeiten sind für diesen Kurs empfehlenswert.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die über Grundkenntnisse der englischen Sprache verfügen und sich nicht mehr als blutjunge Anfänger betrachten. Gemeinsam werden wir Ihre Grundkenntnisse festigen, aber auch darauf aufbauen und sowohl Alltagsvokabular als auch Grammatik lernen, um über sich selbst und andere zu sprechen.

In diesem Kurs frischen wir bestehende Englischkenntnisse auf und geben Ihnen gleichzeitig das Rüstzeug, um sich freier und spontaner auf Englisch zu bewegen. Dieser Kurs beinhaltet mehr unstrukturierte Konversation, spezifischere Grammatikübungen und ein breiteres Spektrum an Vokabeln. Gemeinsam werden wir Ihnen dabei helfen, eine vollständige Unterhaltung auf Englisch zu führen, Ihre Meinung zu einer Reihe von Themen zu äußern und auch im Urlaub Englisch zu sprechen. Für die Kursteilnahme sind fortgeschrittene Grundkennt-nisse der englischen Sprache ausreichend.

In diesem Kurs wird viel gesprochen: über Persönliches und Politisches, Kulturelles und Aktuelles. Gemeinsam möchten wir uns über das austauschen, was Sie interessiert. Abgerundet durch Übungen zu Grammatik und Vokabular verbessert sich Ihre Fähigkeit, spontan zu sprechen und sich zu komplexeren Themen zu äußern.
Sie möchten mitreden? Sie sind herzlich willkommen.
Für diesen Kurs sollten Sie fortgeschrittene Englischkenntnisse besitzen.